Fish Reduces The Risk Of Heart Disease For Type 2 Diabetics السمك يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب لمرضى السكر من النوع 2

We have often heard about the health benefits that result from eating fish and other foods rich in Omega-3 oils. ونحن كثيرا ما سمعت عن الفوائد الصحية التي تنجم عن تناول السمك وغيرها من الأغذية الغنية زيوت أوميغا - 3. Fish is one of the riches sources of foods with Omega-3 oils, but there are also other foods such as nuts. الأسماك هي واحدة من مصادر الثروات من الأطعمة مع زيوت أوميغا - 3 ، ولكن هناك أيضا الأغذية الأخرى مثل المكسرات. These foods help maintain the health of individuals and in some cases prevents various types of diseases. هذه الأطعمة يساعد على الحفاظ على صحة الأفراد ويمنع في بعض الحالات أنواع مختلفة من الأمراض. You may have heard that eating fish is great for developing an unborn child's brain because of the Omega-3 oils. كنت قد سمعت أن تناول السمك كبيرة لوضع الطفل الذي لم يولد بعد في المخ بسبب من زيوت أوميغا 3. Of particular importance to persons with diabetes and persons with a family history of diabetes is that there are many positive findings in various studies that are attributable to Omega-3 oils. أهمية خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري والأشخاص الذين يعانون من تاريخ عائلي من مرض السكري هو أن هناك العديد من النتائج الإيجابية في مختلف الدراسات التي تعزى إلى زيوت أوميغا - 3. In one study the Journal of the American Medical Association has reported that can cut the chance of a risk of developing type-1 diabetes by about 55%. في دراسة واحدة اليومية من الرابطة الطبية الأمريكية قد ذكرت أن يمكن من فرصة خفض خطر تطوير مرض السكري نوع 1 - تصل إلى 55 ٪. In another study conducted in Norway the same relationship was found. Other studies have found that there is a direct relationship between the consumption of fish an fish oils and the risk of coronary heart disease and also sudden cardiac death. في آخر دراسة أجريت في النرويج نفس العلاقة وجد. دراسات أخرى وجدت أن هناك علاقة مباشرة بين استهلاك السمك والزيوت والأسماك وهو من خطر أمراض شرايين القلب التاجية في القلب والموت المفاجئ أيضا. In a study at the Harvard Medical School it was found that women with type 2 diabetes that consumed fish once a week had a 40% lower risk of coronary heart disease than women that consumed fish only once a month. وفي دراسة في كلية هارفارد الطبية واتضح أن النساء مع داء السكري من النوع 2 التي تستهلك الأسماك مرة واحدة في الأسبوع وكان 40 ٪ أقل عرضة للأمراض شرايين القلب التاجية أكثر من النساء أن تستهلك السمك إلا مرة واحدة في الشهر. Eating fish 5 times a per weekend reduced the risk of coronary heart disease by 64% and the risk of death by 52%. تناول السمك لكل 5 مرات في نهاية الاسبوع قللت من خطر أمراض شرايين القلب التاجية بنسبة 64 ٪ من جانب وخطر الوفاة بنسبة 52 ٪. The only type of seafood that showed a beneficial effect in this study mortality was dark meat fish, mackerel, salmon, sardines, bluefish, swordfish, shrimp, lobster, and scallops. النوع الوحيد من المأكولات البحرية التي أظهرت أثر مفيد في هذه الدراسة كان معدل الوفيات الظلام اللحوم والأسماك ، الماكريل والسلمون ، السردين ، سمك شره ، سمك أبو سيف ، الجمبري ، سرطان البحر ، والأسقلوب. Even though these studies indicate great benefit from consuming these fish, some fish should not be regularly eaten. على الرغم من أن هذه الدراسات تشير إلى فائدة كبيرة من استهلاك هذه الأسماك ، وبعض الأسماك لا ينبغي أن يؤكل بانتظام. Swordfish, bluefish, and king mackerel have high levels of mercury and should not be regularly eaten and should never be eaten by pregnant women. One of the reasons by type II diabetes leads to coronary heart disease is because of high blood levels of triglycerides. سمك أبو سيف ، سمك شره ، وماكريل الملك مستويات عالية من الزئبق ولا ينبغي أن يؤكل بانتظام وينبغي أبدا أن تؤكل من قبل النساء الحوامل. أحد أسباب من جانب والسكري من النوع الثاني يؤدي الى امراض القلب والشريان التاجي بسبب ارتفاع مستويات الدم triglycerides. Many studies have found that the triglycerides are lowed by the fish oils. وقد وجدت العديد من الدراسات أن triglycerides هي الى انخفاض من جانب السمك والزيوت. In studies it has been shown that even though the fish oils do not affect the glucose levels the triglyceride levels were reduced substantially. في دراسات ولقد ثبت أنه على الرغم من السمك والزيوت لا تؤثر على مستويات الجلوكوز triglyceride تم تخفيض مستويات كبيرة. In one study in Norway it was found that fish oil also reduced blood pressure in people with hypertension. في دراسة واحدة في النرويج وقد وجد أن زيت السمك أيضا على خفض ضغط الدم في الناس مع ارتفاع ضغط الدم. High blood pressure, hypertension, and high cholesterol is often found in people with type 2 diabetes. Based on these findings researchers recommend a diet which includes consumption of sea food for all type 2 diabetics. ارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع نسبة الكولسترول في الدم وكثيرا ما وجد في الناس مع داء السكري من النوع 2. وبناء على هذه النتائج الباحثين يوصي النظام الغذائي الذي يشمل استهلاك الأغذية البحرية لجميع مرضى السكري من النوع 2. Seafood should be consumed two to three times a week or in the alternative type 2 diabetics can substitute a sea food meal with fish oil in capsules form in the amounts of two to three grams per day. وينبغي أن المأكولات البحرية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع أو في البديل مرضى السكر من النوع 2 يمكن أن تكون بديلا بحر وجبة الغذاء مع زيت السمك في شكل كبسولات في المبالغ من سنتين إلى ثلاث غرام يوميا.

Print this page طباعة هذه الصفحة

del.icio.us Digg Furl Reddit Feed Me Links Technorati Newsvine Socializer Stumble Upon Google Bookmarks Squidoo BlinkBits BlinkList blogmarks Netvouz Ma.gnolia RawSugar Rojo Simpy Spurl Shadows Wists Yahoo! Co.mments! Scuttle! del.icio.us يسو لف [بلوجم] إطعام لي صلات ستثمبليوبون نتسكب المختلط بالناس تتعثر عند الإشارات المرجعية جوجل Squidoo BlinkBits بلينكليست blogmarks Netvouz [م. RawSugar روخو رديت] [سلشدوت] الظلال Wists ياهو! Co.mments! السطل!